Avez-vous remarqué à quel point tout a verdi si vite ces dernières semaines? C'est fou à quel point tout est beau, feuillu, fleuri! Et la saison des asperges du Québec bat son plein, tout pour me réjouir! Ces derniers jours, je n'étais pas cachée, disons tout simplement que mon corps se remettait tranquillement de gros certains problèmes digestifs... Maintenant que l'appétit est de retour, j'ai eu envie d'une salade bien vitaminée, bien nutritive, bien protéinée (oeufs + tofu + gourganes= pas mal de protéines). En même temps, j'avais envie de quelque chose de tout à fait de saison... Voilà ce qui m'a amenée à cette fort fort bonne salade de pommes de terre rattes.
Ingrédients (3 portions)
Tofu citronné
Vinaigrette
Préparation
1. Défaire le tofu en petits morceaux et le déposer dans un contenant de plastique hermétique. Ajouter le jus de citron, le jus de lime et le sel (ne vous en faites pas, le tofu sera rincé plus tard). Bien agiter et laisser mariner 30-45 minutes.
2. Dans une casserole remplie d'eau bouillante, cuire les pommes de terre environ 15 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais encore un peu fermes. Les égoutter et les laisser tiédir un peu. Les couper en morceaux. 3. Cuire les oeufs environ 5-6 minutes, pour que le jaune soit mou.
4. Pendant ce temps, écosser les gourganes. Puis, blanchir les fèves dans de l'eau bouillante salée 2-3 minutes. Les plonger dans de l'eau glacée. Retirer la peau des gourganes.
5. Par la suite, blanchir les asperges 2-3 minutes. Les blanchir dans un bol d'eau glacée. Couper les asperges en tronçons. 6. Puis, blanchir les haricots. Puis, les blanchir dans de l'eau glacée. Couper les haricots en deux. 7. Pendant ce temps, couper le zucchini en tranches assez épaisses et, dans une poêle chaude, les faire dorer dans un peu d'huile d'olive. 8. Dans un grand bol, fouetter tous les ingrédients de la vinaigrette. 9. Dans le bol contenant la vinaigrette, ajouter les pommes de terre, les asperges, les haricots, les gourganes et les zucchinis poêlés. 10. Hacher les herbes, les oignons verts et les ajouter à la salade. Délicatement, mélanger le tout. 11. Verser le tofu dans une passoire et bien le rincer sous l'eau fraîche. Ajouter le tofu à la salade. Mélanger. 12. Servir la salade surmontée d'un oeuf. |
Love this salad look really delicious I love pommes de terre!
RépondreSupprimerThank you Gloria!
SupprimerMmm! J'ai un autre clin d'oeil à te faire cette semaine (en plus de celui des courgettes cette semaine :)!
RépondreSupprimerBon, bon, bon... Mathieu qui fait des beaux zieux à M'Dame kim !
SupprimerJe suis contente qu'elle te plaise cette salade!!!!!! Merci pour les clin d'oeil, c'est toujours apprécié!
SupprimerTrès attirante cette belle salade!!
RépondreSupprimerMerci Esther!
Supprimerbon! je me demandais si tu étais en voyage dans les states... belle recette, tofu citronné et asperges, à essayer!
RépondreSupprimerOhhhhh non, crois-moi, ça n'avait rien d'un voyage... Merci!
SupprimerSais-tu qu'elle n'a pas l'air ratée du tout ta salade aux patates ratte...!!!
RépondreSupprimerEh ben, tu étais en feu toi hier soir:) J'aime ta bonne humeur contagieuse!!!! Merci!
SupprimerOh Kim, this looks like Spring in a bowl, delicious!
RépondreSupprimerIt's exactly what I had in my mind!!! Thank you Chris!
SupprimerMiam, elle a l'air bonne ta salade !
RépondreSupprimeruan ricetta fresca e perfetta per questa stagione!
RépondreSupprimerGracie Lucy!
SupprimerAbsolutely delicious and beautiful!Well done,dear Kim!
RépondreSupprimerHugs!
Thank you Lenia, I appreciate your visit!
SupprimerDu citron, on reconnait là ta patte :-)
RépondreSupprimerContente que tu ailles mieux, parfois le corps dit juste stop et il vaut mieux l'écouter ! Et pour la salade, c'est bien sûr tout ce que j'aime !
Oui oui, je sais, le citron et moi, on est très amis;) Oui mon corps m'A dit beaucoup de chose et j'en ai pris du repos:) Merci!
SupprimerBelle salade bien complète, j'aime!!!
RépondreSupprimerOui oui, elle est bien complète! Merci Nath!
SupprimerYum!! Avec le beau temps, c'est en plein le genre de belle salade que j'aime me concocter;) Bon jeudi Kim!!xxx
RépondreSupprimerOui, c'est un lunch parfait! MErci!
SupprimerC'est fou comme les feuilles des arbres "explosent".... un jour tout est "brun" et le lendemain tout est vert! C'est jouissif! Et les asperges en plus! On en a mangé 3 livres en 2 jours! Je retourne en chercher ce pm!
RépondreSupprimerPlus que délicieuse ta salade!
Oui, c'est exactement ça! c'est si beau! Ici aussi nous en mangeons des asperges, c'est fou... Il faut dire qu'avec le producteur à côté du travail, c'est tentant!
SupprimerÇa l'air bon, bon, bon! Plein de trucs que j'aime!
RépondreSupprimerAh! La gastro, ceux qui l'on eu on dit que c'en était toute une!!!
Ouais toute une... Oui, une bien belle salade, merci:)
SupprimerElle à tout pour me plaire cette belle salade.
RépondreSupprimerMerci Isabelle!
SupprimerComme je suis contente de savoir que tu vas mieux, je m'en allais t'envoyer un mail vu que tu ne publiais plus et je m'imaginais des scénarios d'horreur dont tu étais clouée au lit huh!! & QUOI? Les asperges du Québec sont là? Demain je finis à 13h le boulot alors je vais passer au Marché certain, je m'ennuie tant des asperges! & ta salade, j'adore. Je vais essayer ça sur ma famille, s'ils n'aiment pas oh non, je vais devoir tout manger mouhahaha :P
RépondreSupprimerScénario d'horreur... non quand même pas, mais je n'étais pas forte forte... Siiiiii les asperges! Ça fait presque deux semaines qu'elles sont prêtes par ici...
SupprimerUn régal! Ces saveurs me plaisent beaucoup.
RépondreSupprimerOui, avec toute cette pluie, les arbres deviennent extrêmement verts et touffus...
Bises,
Rosa
Merci Rosa!
SupprimerUne salade très appétissante. Un mélange de saveurs qui me plait.
RépondreSupprimerA bientôt
Très printanier tout ça. Merci!
SupprimerOuiii nos bonnes asperges québécoises! J'ai reçu mon e-mail comme quoi les asperges de la productrice près de chez moi sont prêtes! J'ai bien hâte de retourner chez moi en fin de semaine pour allé faire mes provisions hihi :) Sinon je suis bien contente que tu te portes mieux! Et ta salade est juste fabuleuse! Elle a tellement l'air bonne!
RépondreSupprimerça donne bien envie!
RépondreSupprimerbonne journée
Hooooo ! juste une salade et je m'évanouis de plaisir ! citronnée ? ho je ne connais pas ! super !!!!
RépondreSupprimerremets toi bien Kim, bises
Belle petite salade savoureuse pleine d originalité et de saveurs Côme je les aime !!!! Tous mes souhaits chère Kim de prompt rétablissement!!!! Biz
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